استرس، هیجان و یا عصبانیت همیشه خودش را به یک شکل نشان نمی دهد و در افراد مختلف، ظهور مختلفی دارد. مثلا در بسیاری از افراد، استرس باعث پرخوری یا بی اشتهایی میشود. باید بدانیم که این حالت در شرایط استرس طبیعی است. نکته مهم کجاست؟ این است که با تمام شدن شرایط باید این حالت نیز از بین برود. اگر پرخوری یا بی اشتهایی ناشی از استرس در شما به وجود بیاید، یکی از کارهایی که میتواند در کنترل شرایط به ما کمک کند، گول زدن مغز است. در این ویدیو چند راهکار ساده برای کمک به کنترل تغییر عادت خوراک، پیشنهاد شده است.
